【助眠良方】轻松两招 一觉到天明

文／默子

多少个万籁俱寂、众人皆睡我独醒的夜里，数羊的古老方法早就破功，看了多少「武功秘笈」，学了多少过来人的独家秘方也无效，看医生是最后一招了。但拿了药就得遵医嘱按时服用，转念一想，我才多大年纪啊！真要当药罐子吗？再试看看一定有办法。所谓柳暗花明又一村，果然被我突破了。

默念佛号、默念经文，让脑袋放空，愈来愈管用，静谧时光，调整呼吸、默念经文，随即深沉入睡，一觉到天亮。原本吵嚷刺耳的虫鸣鸟叫，如今听来则是悦耳迷人的天籁之音。