文／颜福南
图／彩虹桦桦
我们很容易为了一点小事而感到不快乐，成绩考差了，好友分手了，做事失败了，都会让我们陷入懊恼焦虑中。我们愈想要快乐，烦恼愈是如影随形，有时愈想愈不甘心，失望就愈来愈大，就像一滴墨水放进杯子中，杯子里的水就黑掉了，一点小事往往就会影响我们的心情。
快乐是一种能力，也是一种选择，别让生活陷入阴霾，不要执念过往，放下难过的心情，海阔天空，把心胸放大，做最坏的打算，做最好的准备，心够宽了，事情就小了，快乐就是来自开阔的心胸。有句俗谚：「同样一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。」快乐更是如此，放不放得下在于我们的心，没有人能左右我们的心情，快乐唾手可得，跳过阴暗的角落，迎向阳光朗朗的天空。
有时候我会到体育馆打羽球，我的球技普通，球场上一些高手喜欢教我如何反手拍、压球等绝招。刚开始，我很感谢他们热心，接受他们的教法，慢慢的我觉得这不是自己习惯的球路，我告诉他们：「我只是来运动流汗，不是想要成为专业的选手……」我很清楚打球只是运动，我有权决定自己打球的方式，我想做自己，挥汗打球就是我的快乐，打得好不好并不重要。
这样的经验让我想起，很多时候我们也喜欢以自己的角度对人下指导棋，过度热心，在不同的层次审度别人，让别人陷入窘迫的境地。你自以为的好意造成别人的压力，不知不觉剥夺别人快乐的泉源，若能易地而处，彼此皆自在。
快乐是建筑在自己认知的价值上，不是活在别人的眼光里；快乐也是尊重他人的思考方式，理解别人，欣赏包容，批判只会带来对立，不能带给别人快乐，自己也会失去友谊。
有一种快乐是给予、付出的快乐，当我看到交通导护义工笑脸盈盈的和学生打招呼，学校故事义工开心的和学生分享有趣的故事，还有到偏乡服务的义工团体，以及站立在繁忙交通路口的义警，他们乐意为人群服务，和善的笑脸是他们最迷人的魅力。助人为快乐之本，行善付出最大的收获，也是找到自己快乐的初心。
不要责怪，不要抱怨，所有的负面语言最后都会回到自己身上，当你乐观看待世界，世界就回报你全然的快乐；批评不能改变现状，感恩知足让心灵得到释放，人际交互就是这样，爱人者人恒爱之，思善行善就有善果。
